關於萊西Lexie

小時後學習芭蕾民族舞蹈，養成下了喜愛運動的個性，因喜歡接觸各種領域的運動，又在畢業後開始接觸瑜珈與健身。

漸漸發現兩者之間有著相輔相成的作用，結合了肌力與柔軟度的運動就是瑜珈，這也是我們所應該追求的身體平衡。

在參加了Ashtanga RYT200 一起學習Ashtanga yoga的力與美，並深入學習人體解剖學與瑜珈之間的關聯，自行加入了健身訓練的許多動作，將大部分人所缺少的核心與肌力部分加強訓練，使瑜珈的體位法變得更加容易，並且能更安全的正位練習，良好的改善體態。

比起追求體位法的達成，更加的重視體態的改變與姿勢改善，並且以健康為出發點，分享所有瑜珈知識。

瑜珈不只是一種運動，而是一種生活哲學，教會我堅持與持續，對於無法控制的部分，學會不執著，將專注力放在最有意義的當下。

瑜珈是平靜意識的波動，在平靜的意識中，感受萬物的變化，感受體位法的變化，並且不受到任何影響，心中足夠平靜，就能感染身邊的人，就如同一盞明燈，引領我們前進，也能照亮他人。

接觸瑜珈之後，我學會更加珍惜，了解專注在當下多麼不容易，也明白當下才是最重要的事情，從煩躁浮動的情緒，藉由瑜珈變得更加圓滑，因為心中平靜，所以更能夠充滿覺知，脫離情緒的束縛。

快樂因由內而外，才能扎實且長久，是瑜珈讓我懂得撇除外在的物質快樂，追求滿滿的愛與平靜，希望能將瑜珈分享給更多需要的人。