lexieslive242023年12月27日1 分鐘伸展瑜珈輪新手友善課程 以增加身體柔軟度為主的瑜伽輪課程, 可以改善背部、骨盆或肩膀僵硬, 課程中使用瑜伽輪輔助做伸展與加深, 幫助大家看見柔軟度的進步。 是屬於比較舒緩的瑜珈輪課程,非常適合初學者加入, 透過伸展來獲得更舒服的生活體驗。
lexieslive242023年12月27日1 分鐘初中級空中瑜珈【初學可嘗試,但建議有固定運動經驗佳】 『空中透過懸吊式的方法,幫助自己將身體延展的更徹底,藉由吊床的輔助,更加容易做到平衡上的穩定。不同於地面上的瑜珈,空中瑜珈更注重核心與手臂的使用,透過身體的重量去達到淋巴按摩的效果,還有空中的懸掛放鬆,能給你完全不同的瑜珈體驗。』...
lexieslive242023年12月27日1 分鐘基礎空中瑜珈【初學友善課程】 『空中透過懸吊式的方法,幫助自己將身體延展的更徹底,藉由吊床的輔助,更加容易做到平衡上的穩定。不同於地面上的瑜珈,空中瑜珈更注重核心與手臂的使用,透過身體的重量去達到淋巴按摩的效果,還有空中的懸掛放鬆,能給你完全不同的瑜珈體驗。』...
lexieslive242023年12月27日1 分鐘花式空中瑜珈【非基礎友善】建議能夠自己做到綁大腿,或是能綁大腿超過3分鐘者,再加入課程! 『空中瑜珈透過懸吊式的方法,幫助自己將身體延展的更徹底,藉由吊床的輔助,更加容易做到平衡上的穩定。 不同於地面上的瑜珈,空中瑜珈更注重核心與手臂的使用,透過身體的重量去達到淋巴按摩的效果,還有空中...