瑜珈提斯★★★ 週一晚上8:30- Karin老師

瑜珈提斯★★★ 週一晚上8:30- Karin老師

【非初學友善】新朋友課程中要多注意身體狀況，隨時可以自行調整休息。

瑜珈提斯相較於瑜珈增加了身體控制的精準要求，重視肌力強化與伸展，

也有較多局部訓練的動作，並且加以變化及全身性的練習。

瑜伽是傳統的養生功法，彼拉提斯則是現代的醫療運動，結合兩者，

不只是讓身體平衡、正位，也著重心、靈的修練，這就是瑜珈提斯。