伸展瑜伽

（有些時段 線上/線下同步）

無經驗友善

伸展瑜珈屬於靜態課程，

透過幾個簡單的瑜珈體式來喚醒全身肌肉，

幫助身體增加柔軟度，

放鬆平時過於緊繃的部位，減緩身體的不適，

並透過瑜珈的動態冥想來讓一整天都精神飽滿，充滿活力喔！