功能性瑜伽

（線上/現下同步課程）

初學友善

但強度稍高

比起動作解鎖，更在乎身體每一部位的實用性，

回歸到身體自然的使用上來做編排與練習，

讓動作期間該參與到的部位都正確的工作，

以肌肉控制與身體的協調為主，以不執著不傷害為輔的新型瑜伽課程。