好好打造你的世界--瑜伽墊該怎麼選擇？
瑜伽的練習當中，只有你、呼吸、體位法與瑜伽墊，在這專注的環境當中，可以將瑜伽墊譬喻為你的全世界，而在這個世界中你希望過得如何？
這也是為什麼你必須知道瑜伽墊該如何挑選！因為一張舒適的墊子，才能給予你最佳的感受與體驗。今天就讓我們來看看瑜伽墊到底有哪些總類吧！！
瑜伽墊選擇重點
(圖片來源：https://images.app.goo.gl/udSpt5sKkhSvT4AC8)
▶ 大小
以平躺後身體不超出墊子為主，還要思考一下練習的空間。
一般：173 x 61
加長版：180 x 61
加寬款：180 x 80
▶ 厚度
(圖片來源：https://images.app.goo.gl/DD6RgWkCgtZx1QsFA)
以練習的瑜伽類型，還有練習瑜伽的階段，來去做選擇2.5mm~10mm，厚墊子能降低身體在地上的不適感，但也不容易平衡，與做出高難度平衡動作。
新手選擇：6mm以上的墊子
中階段使用：4mm~5mm，大部分的墊子厚度
進階墊子使用：3mm以下
6mm以上厚墊子：療癒瑜伽、陰瑜伽、伸展瑜伽
4mm~5mm墊子：適合所有的瑜伽種類
3mm以下的墊子：火箭瑜伽、阿斯坦加
▶ 材質
材質是最直接影響墊子效能的因素，不管是止滑性、抓地性還支撐力都是因材質而變化，還有價格也會因材質而天差地遠，所以這才是挑選瑜伽墊時的首要重點！！
▶ 用途
(圖片來源：https://images.app.goo.gl/Hn1o6xk26PLxxPms9)
出外攜帶：選擇材質比較輕，容易清洗並且耐用的材質，厚度也可以選擇5mm以下的種類。
居家使用：不用考慮重量與清潔問題，可以根據練習的瑜伽種類做出選擇，對於瑜伽進階者會推薦ＮＲ天然橡膠材質。
瑜伽墊品牌介紹
▶ Manduka
(圖片來源：https://images.app.goo.gl/GiMvgJzmewv8k3kp9)
價格：3500 up
Manduka的瑜伽墊沒有一位瑜伽老師不喜歡，擁有強大的抓地力與止滑性，軟硬度適中，從新手到專業人事都相當適合，被譽為是瑜伽墊的王者，並且強打超強的耐用性，推出終身保固的服務。。以自己在教室使用的經驗發現，用久之後背面材質邊邊會有點像脫線，外出攜帶的話，重量也是相當的重！以我自己在教室使用的經驗，清潔真的非常容易，不太容易卡髒污，但也是因為這樣，留太多汗時，也容易會覺得滑，我都會配合毛巾使用。
▶ Taimat
(圖片來源：https://images.app.goo.gl/dQUddpVEvfZX9oVaA)
價格：2300 up
Taimat是許多專業瑜伽會館的最愛，天然橡膠的材質，既吸汗又止滑，但因為重量重不適合到處攜帶，所以成為了不會戴出門墊子的！也有推出兩面設計，分別針對濕與乾兩種狀況去設計，是ＣＰ值相當高的瑜伽墊品牌。以自己在教室使用的經驗發現，用久之後背面材質邊邊會有點像脫線，但不影響使用。
▶ Lululemon
(圖片來源：https://images.app.goo.gl/itTWANrAcbweQ4e69)
價格：1600 up
lululemon的墊子是近年來濕防滑做得最佳的墊子，汗水越多越濕越止滑，也採用雙面設計，針對不同的瑜伽狀況來使用墊子。而且墊子本身具有抗菌的效果，能夠防止墊子滋生細菌，非常適合帶去戶外使用，是近期瑜伽的最愛。
。以我自己在教室使用的經驗，清潔真的非常容易，不太容易卡髒污，但也是因為這樣，留太多汗時，也容易會覺得滑，我都會配合毛巾使用。這是我自己最愛的墊子，萊西小班教室也是選擇這個！吸汗又止滑，支撐力也很足夠，重點是很漂亮！（現在似乎大缺貨）我覺得唯一缺點就是太吸水，一定要用濕布擦，不然酒精噴上去馬上就被吸收，而且還需要放置一段時間，墊子才會乾。
▶ Jade Yoga
(圖片來源：https://images.app.goo.gl/hq6RQSToVhWXfZh48)
價格：2900 up
Jade Yoga的墊子也是瑜伽教室的特愛款，擁有許多繽紛的顏色，可以符合每一間瑜伽會館自行的風格，並且採用100%天然橡膠，所以止滑效果非常的好，不管是熱瑜伽還皮拉提斯，因為強力的防震回彈效果，都可以確保瑜伽練習者的安全。
▶ Liforme
(圖片來源：https://images.app.goo.gl/MS92PmXocBapvqns9)
價格：4000 up
Liforme被譽為瑜伽墊中的愛馬仕，有人更稱他為土豪墊，除了天然橡膠材質之外，表面的特殊層能夠高度止滑，並且提供超強的穩定性，卻不會被橡膠的黏性所干擾練習。特別加寬加長的瑜伽墊尺寸，基本上適合所有的人，加上表面壓有身體正位的紋路，非常適合在家自主練習或初學者(誤)，初學者請確認自己有興趣再來砸大錢（笑）。
▶ Aumnie
(圖片來源：Aumnie台灣粉絲專頁)
價格：2000 up
使用天然橡膠，並且所有的墊子均不含PVC，完全可以自然被分解，並由優質無毒的可回收材料製成。Aumnie使用特殊的加工技術，使用無毒、無膠的粘合劑將各層材質合併在一起。一開始知道這瑜珈墊，是因為這瑜珈墊是瑜珈團購的首選（笑），萊西小班也有選擇這款，自己使用覺得與lululemon不相上下，雖然沒這麼吸汗，但也不至於像Manduk那樣，會有踩滑的感覺。有朋友分享經驗覺得味道太重、太止滑，對於伸展等地面動作較多的課程，容易卡腳（不易變化動作）。
但由於萊西是瑜珈流動派愛好者，所以我個人很是喜歡，lululemon第一，這是第二（Liforme買不下去，所以不再排名內）。
▶ Easyoga
(圖片來源：https://images.app.goo.gl/hd3Lf5busUC793J66)
價格：700 up
Easyoga瑜伽墊使用無毒的PVC材質，價格很平價，非常適合瑜伽初學者，墊子厚度也非常恰到好處，具有一定的止滑度，又有彈性與支撐度，對於剛接觸還不確定能持續多久的人來說，是最佳的選擇！
▶ 迪卡儂
(圖片來源：https://images.app.goo.gl/3D23JAuTZveddrun6)
價格：400 up
想要入門一項運動，就先去逛迪卡儂，真不知道迪卡儂這價格都怎麼辦到的？？天然橡膠瑜伽墊1.5mm雖然很薄，但居然只要$799！橡膠加上泡綿底的墊子只要$999？？我覺得是ＣＰ值非常高的選擇，建議初學者都可以去走一趟！
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