慢流動瑜伽

這是一堂動態的瑜珈體位法練習。

動態練習，代表著我們會將瑜珈體位法串連在一起練習，而在這個持續的流動練習裡，我們學習如何能穩定自己的專注力與保持流暢的呼吸。 

在 Slow flow 這堂課中，我們會將串連的動作速度放慢。

以專注的呼吸為內在的老師，讓呼吸來帶領，循序漸進的讓身體流動起來，當停留的時間拉長，你更能夠覺察跟你動作與身體的連結，並且更專注更穩定更有力量。