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作家相片lexieslive24

慢流動瑜伽


這是一堂動態的瑜珈體位法練習。

動態練習,代表著我們會將瑜珈體位法串連在一起練習,而在這個持續的流動練習裡,我們學習如何能穩定自己的專注力與保持流暢的呼吸。 

在 Slow flow 這堂課中,我們會將串連的動作速度放慢。

以專注的呼吸為內在的老師,讓呼吸來帶領,循序漸進的讓身體流動起來,當停留的時間拉長,你更能夠覺察跟你動作與身體的連結,並且更專注更穩定更有力量。

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