筋絡瑜伽

經絡瑜伽是節奏很慢的瑜伽練習。

更多的是注重我們的內在，像是我們的呼吸、氣血、觀想經絡，以中醫經絡理論為基礎，結合瑜伽體式。

大多數姿勢都是在地板，以及會用到一些輔具，練習中我們會停留至少1分鐘的時間，這有助於刺激和加強針對練習的部位，通過特定的體式來刺激體內氣的流動，疏通經絡，增加氣血循環，同時促進正念意識。