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Lexie萊西老師現有瑜珈課程介紹

已更新:2021年10月3日


現在課程的種類越來越多,都沒有時間好好的來介紹一下,目前教課的範圍在台北、桃園區與蘆竹區的南崁!2021還有了自己的空間工作室,靠近桃園朝陽公園,歡迎大家選擇離你家近,或是收費方式你喜歡的教室來上課呦~



【桃園區】


首先是萊西我自己開的課程,在自己的工作室,小小的空間不大,保證溫馨與使用好的瑜珈設備!


因為是自己開的課程彈性非常的大,課程氣氛也比較歡樂,擁有非常多的討論空間,只要你想學的,老師都盡量掏空自己全部教給你!

對於空間上有任何想法都可以提出討論,讓這個空間越來越美好!


歡迎加入萊西瑜珈小班Line@:https://lin.ee/4UBGxNh



直接私訊日期、時間與想約的課程,快速完成課程預約!


地址:桃園區朝陽街24號1樓(在貴陽停車場轉角旁邊)


課程介紹:





【南崁區】


樂瑜珈Yogaland南崁最美教室


完全讓你擁有高等級的享受,也是桃園少數擁有完善瑜珈課程的教室,Mamduka的墊子加磚塊,還有各種輔具像是瑜珈枕、彈力帶、瑜珈繩與大小瑜珈球,你想得到的都應有盡有,能夠使課程更多元化,也能刺激到各種不同部位的肌肉使用,是我最愛的教室之一!


而且75分鐘的課程能完整地進行一整套肌肉使用序列,又能完善的全面放鬆,真的是非常非常的完美。


地址:桃園市蘆竹區中正路301號三樓之一


課程介紹:




【台北市】


Purpose space近藍線忠孝敦化站與國父紀念館站


藝人小禎與小馬一起投資的健身房,教室地點交通超級的方便,很適合上班前先來瑜珈一下,主打有效的管理身材與體重,課程重點也放在運動效果上較多,教室空間不大,但課程選擇很多,也非常有溫馨的感覺,設備也都相當的新,運動起來感受相當舒服。


地址:台北市大安區忠孝東路四段250號3樓之5


課程介紹:





【私人課程】


【哪些人可以選擇私人課程】:

1.跟不上一般大眾課的朋友。(作為銜接目的)

2.選不到程度適合的課程。

3.有目的性接觸瑜珈的朋友。(進階或是特殊目標性)

4.身體有特殊狀況的朋友。

5.時間不固定的朋友。



一對一課程

價格:歡迎私訊,會因距離、上課地點,還有課程目標去做評估。

如果你有興趣歡迎填寫表單,留下你的身體狀況、課程學習目標、能夠上課的時間與地點,萊西看到表單就會與你聯絡囉!



【瑜珈】- 初學到老鳥都適用的瑜珈課程


100%的從細節到整體的調整與把關,不須配合他人的程度與步調,只要一個動作沒有了解,就能從頭慢慢調整。讓瑜珈不只是單純做到模仿,而是正確了解出力部位,動作力量走向,應該會有感受的部位等等,讓你一整堂課都能獲得滿滿的身體收穫。


每個人的身體構造會有些許的差異性,加上生活習慣的不同,養成了不同狀況的身體能力,依照每個人的目標、改善部位或是學習方向,去訂製一套專屬的課程序列與課程步調,而且還擁有討論與修改的空間,讓你獲得CP值最高的體驗。


私人課程擁有較彈性的上課時間,很適合休假時間不一定的朋友,或是行程很滿,時間很瑣碎,可能無法離家等的狀況,都很適合私人課程,時間、地點都能討論與安排。課程能夠針對程度去做調整,也能隨著自身的進步,逐漸調高課程難度,不會因為時間久了,就覺得課程沒有挑戰性,還要再去尋找新的課程。




【空中瑜珈】- 想當仙女無限拍美照的最佳選擇


在市面上選不到程度符合的空瑜課程嗎?還是你無法跟上一般的空中瑜珈課程呢?或是你有很想完成的動作,但卻不知道如何去完成?


私人空瑜就很適合你做選擇!!


針對動作手把手的教學,並且全程跟在旁邊指導, 根據程度與承受度去做課程內容調整,還可以指定想學習的動作,與無限拍照留念,不需要等待別人,或著等待老師救援與幫助。


私人空中瑜伽課程的好處在於,課程能隨著自身的進步,逐漸調高課程難度,也能夠針對缺少的身體能力去做補強,將身體逐漸鍛練起來之後,就能夠解鎖更多的動作,使你成就感滿滿爆表。




一對二課程

價格:歡迎私訊,會因距離、上課地點,還有課程目標去做評估,2人一起分擔。


【瑜珈】- 有知音就有分享的意義

雖然不到完全客製化的課程,但也擁有小幅度調整的空間,像是綜合程度與替代式動作選擇,也能決定瑜珈目標方向與身體改善重點。


一對二的課程也能規劃雙人瑜珈課程增加瑜珈趣味性,與相互鼓勵增加瑜珈動力,與朋友或家人一起上課,更能留下美好得瑜珈體驗。



【空中瑜珈】- 仙女聚會的全新選擇

有伴就有挑戰的動力,揪朋友一起來上一對二的空於課程,除了能夠互相激勵對方完成動作,還能一起留下美美身姿與回憶一起在天上飛。


私人課程都能夠針對程度去做調整,也能隨著自身的進步,逐漸調高課程難度,不會因為時間久了,就覺得課程沒有挑戰性,還要再去尋找新的課程。




還有任何課程上的問題都歡迎透過instagram或Facebook私訊詢問!

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